Отеклите крака мъчат повече жените
- Мъжете боледуват 2-3 пъти по-рядко
- Ограничете до минимум соленото, пийте чай от ленено семе и мляко
Отеклите крака, които често безпокоят хората в млада и зряла възраст, могат да се окажат симптоми на сериозни болести. Обикновено се появяват при съдови заболявания, най-често при варикозна болест, която освен с отоци се характеризира с разширени вени. От заболяването страдат предимно жени. Мъжете боледуват 2-3 пъти по-рядко.
За страданието има множество предразполагащи фактори, най-разпространеният от които е дългото стоене прав. София Лорен има една много интересна мисъл за по-дългото стоене прав: "Ако стоите и имате възможност да седнете - седнете, ако имате възможност да легнете - легнете!".
Друга причина е сърдечната недостатъчност. Среща се при възрастни хора с хронични кардиологични заболявания.
Отоците могат да се прикрият с подходящи дрехи или да се лекуват с диуретични средства, но има по-ефикасни начини, които помагат бързо и безболезнено да направите краката си отново стройни.
а) Правилно избирайте обувките; те трябва да са удобни, с твърда подметка и малък ток.
б) Не носете платформи и остри обувки. Слагайте ги само в официални случаи и не ходете с тях повече от 2-2,5 часа. Умерено натоварвайте краката.
в) По-малко стойте изправени и повече се движете.
г) Ако работата ви налага дълго да седите, периодично поставяйте краката в хоризонтално положение.
д) Живеете ли по схемата "кресло-автомобил-кресло", правете елементарна гимнастика. След всеки 1 -1,5 часа седене за 4-5 минути ходете нагоре-надолу по стълби. След това се повдигнете няколко пъти на пръсти. Упражненията ще ви отнемат 5-8 минути.
е) Като се върнете вкъщи, вдигнете краката си на високо за 10-15 минути. Така ще "задвижите" застоялата през деня венозна кръв към сърцето.
ж) Добре е да използвате "компресорна терапия": това са лечебни чорапи, които се продават във всяка аптека. Те тонизират съдовете. В никакъв случай не стягайте бедрата.
з) Коригирайте храненето, като ограничите мазнините и солта.
и) Пийте отвари от билки, които за няколко дни ще се справят с отоците по краката. За целта варете листа и пъпки от бреза в съотношение 1:5 вода. Оставете отварата да престои 1 час. Пийте по половин чаша 3-4 пъти на ден. Чудесен ефект има екстрактът от хвощ. Залейте 1,5 с.л. сухи листа с 2 чаши вряла вода и оставете да престои 30 мин. в термос. Пийте по 1/2 чаша 3 пъти на ден. Добре действат и цветове от липа. Приготвят се като настойка от хвощ. Пийте ги вместо чай.
Срещу отоци помагат и ваните за крака. В тях може да добавите сода, морска сол или синап. Температурата на водата не бива да е над 30-35 градуса. Всички топли процедури разширяват кръвоносните съдовете и водят до застой на кръвта.
Отоци се появяват на различни места и органи на човешкия организъм.
Много важно за хората с отоци по краката е да се хранят правилно. Употребявайте минимум сол, не злоупотребявайте с кафето и силния чай.
Пълните хора често страдат от запек, който на свой ред също може да доведе до варикоза. Менюто им трябва да съдържа повече храна, полезна за съединителната тъкан на ставите, и слабителни продукти - сини сливи, зарзали, айрян.
Ако отоците са свързани със ставни заболявания, трябва да се предприеме лечение. Основното е да се внимава, защото най-често отоците се появяват преди разширените вени или артрозата. Ако краката започнат да отичат постоянно, а обувките да стягат, значи се налага да намерите по-удобни.
Ето някои изпитани рецепти:
1 рецепта - от г-н Евлогиев, който е лекувал своите отоци по следния начин:
а) Счуква се стар чесън около 250 г. Поставя се в стъклен буркан и се залива с 250 мл ракия. Затваря се плътно и се държи на тъмно. След като престои една седмица, се прецежда и отново се поставя на тъмно за 3 дни.
Приема се три пъти на гладно през деня, като 5 капки се капват върху бучка захар, бучката се държи в устата, докато се разтопи.
б) Василка от Гърция е приложила рецептата на Вяра Стоянова, която бързо премахва отоците. Рецептата е много лесна и не иска разходи: настъргвате картофи, слагате ги на плат, поръсвате с 2 с.л. сода бикарбонат. Вечер увивате, слагате хартия и найлон. На сутринта отокът е изчезнал.
в) Цветанка Наумова - с. Мирово, община Ихтиман:
В съд със студена вода се разтваря един пакет морска сол. Потапя се кърпа за лице във водата и се слага на кръста. Щом се стопли отново да се потопи.
г) Против отоците под очите: има няколко прости, но ефикасни начина за борба с отоците под очите.
д) Спете на ниска възглавница, главата ви трябва да е съвсем малко по-високо от тялото.
е) Не нанасяйте мазни кремове под очите си - те само увеличават отоците.
ж) Опитайте се да не прекалявате с лютиви и солени ястия, защото така се събират течности в организма.
Рецепта от Даниела Димова:
Ако сутринта имам отоци на лицето или тялото, аз действам по една вече проверена от мен схема. През деня не ям нищо солено. Непременно пия чай от ленено семе и мляко. Не употребявам повече течности през този ден. Най-много да изям един сочен плод. В краен случай мога да си приготвя и отвара от боровинкови листа. Старая се и повече да се движа. Вечерта си правя душ и разтривам кожата си с хавлиена кърпа. На сутринта всичко вече е отминало.
Правете контрастни компреси
Правете си контрастни компреси с отвара от градински чай - 1 ч.л. градински чай се залива с половин чаша вода. Сместа престоява 10 мин., прецежда се и се разделя на две порции - гореща и студена. Пригответе си две марлени салфетки и ги потапяйте ту в студената, ту в горещата отвара. След това ги налагайте върху отеклите места като ги сменяте - ту студената, ту горещата салфетка.
Сокът на зелето е много ефикасен при отоци и запек. Тъй като запекът е причина за обриви, с ползването на този сок той изчезва. Ако се добавя сол към сока, това не само унищожава неговата ценност, но е и вредно.
Любка Георгиева от Кубрат е решавала много бързо проблема с отеклите крака, като: по 50 мл амоняк и йод се смесват добре. Отеклите крака се намазват със сместа.
При отичане на краката в кокалчетата се приготвя смес от 2 аспирина в силна ракия. С нея се разтриват подутите места.
Вие питате, проф. Мермерски отговаря:
Решете проблема с напукания език, алергията и гъбичките
Пише ви една объркана възрастна жена. След многото антибиотици по време на ковида ми се напука езикът. В началото беше малко, но напоследък стана по-изразено парещо и болезнено. Чувствам се доста некомфортно. Причиниха ми и алергия, появиха се и гъбички. Не искам лекарства (антибиотици). Искам някоя рецепта, проф. Мермерски, и за двата проблема, само това ще ми помогне, сигурна съм. От години си купувам вестника и го чета с удоволствие, на колко много хора сте помогнали с рецептите, моля ви помогнете и на мен!
С уважение: Георгиева (74 г.), Перник
НАПУКВАНЕ НА ЕЗИКА
1 рецепта: 3 с.л. корен и трева очеболец вечерта се поставят в термос и се залива с 3 ч.ч. вряла вода. На сутринта се прецежда. 2 чаши се пият на малки порции през целия ден, с останалата част се изплаква устата.
2 рецепта: жълто прозориче 50 г. Билката се стрива на ситно и се смесва с 50 г мед, маже се езикът.
АЛЕРГИЯ
1 рецепта
Бона Петрова от Шабла съветва в чаша кисело мляко да се сложи една трета от чаената лъжичка сяра за пиене от аптеката. За по-лесно консумиране може да се добави захар. Процедурата се прилага 4-5 дни, като сместа се изпива един път дневно, и то на гладно. Същата рецепта е подходяща според нея за лечение и на екзема.
2 рецепта
Ако след изпиването на някакво лекарство се получат обриви или задушаване, най-доброто средство е боровият терпентин (от аптеката). Капват се няколко капки на бучка захар и се глътва. След това се пие колкото се може повече вода.
Ако освен това се появят и силни нетърпими сърбежи, се пие чай от лозови листа, сварени в 400 мл вода. Същият се пие след 1 час, и то 4-5 пъти дневно и 1 ч.ч. преди ядене.
ГЪБИЧКИ
1 рецепта
За лечение на гъбична инфекция на езика Пенка Симеонова от Пловдив съветва:
10 цветчета от невен се счукват, докато станат на каша. Добавя се 1 ч.л. сода бикарбонат и две супени лъжици прясна свинска мас. С тази мас се маже езикът и цялата устна кухина. След 10 минути се изплаква устата с топла вода. Лечението продължава 10 минути.
2 рецепта
Радка Стоянова от Сливен е лекувала гърлото си с антибиотици. В резултат на това езикът й се е обринал целият, а устната кухина я парела и не е могла дори вода да пие. Решила е въпроса чрез мазане и жабуркане с прополис. Само за една седмица гъбичките са изчезнали.
