С диня сваляте до 10 кила

Динята е нискокалоричен продукт. В 100 г от нея се съдържат едва 30 ккал. Затова лятото е чудесна възможност за динена диета. Тя прочиства организма от токсините, от излишните течности и, разбира се, от ненужните килограми. Специалистите съветват да бъдете умерени с тази диета и да не я правите повече от пет дни. За да подсилите резултата, през следващите 10 дни обезателно включвайте и диня към менюто си, независимо от това какво консумирате. Първите 5 дни яжте само диня. Колко точно, може да изчислите според собственото си тегло. За всеки 10 кг от теглото си трябва да изяждате по 1 кг диня. Така, ако тежите 70 кг например, на ден трябва да изяждате по 7 кг диня. Количествата може да ви се виждат солидни, но да не забравяме, че динята е плод с високо съдържание на вода. Следващите 10 дни, за да не върнете своите почти 10 свалени килограми, трябва да спирате диетата постепенно. През следващите дни хапвайте половината от количеството диня. Правете го преди основното ядене, това ще намали апетита ви. Ако досега сте яли по 7 кг диня на ден, преди обяд и вечеря хапвайте по 3,5-3 кг. За основното хранене спазвайте следното меню: Закуска: купичка овесени ядки без подсладител, парче сирене, чай без захар. Обяд: 150 г риба на пара или пилешко месо, 200 г плодове. Вечеря: 100 г нискомаслено сирене, чай без захар, диня. Тази диета не е подходяща за хора с камъни в бъбреците, диабет или заболявания на панкреаса.