Неделя Щонова разкри тайната на младостта си

Докторката разкри тайната на душевната си младост

Победителката в "Денсинг старс" става поне веднъж в седмицата в 5 сутринта и си изключва мозъка

Доктор Неделя Щонова разкри тайната на душевната си младост. Чаровната невроложка изуми всички преди месеци и грабна победата в "Денсинг старс", въпреки че е на 52 години. Няколко дни след рождения си ден, който бе миналата седмица, Щонова разкри и какви грижи полага, за да опази организма си от остаряване.

Едно от нещата, които чаровната докторка прави от години е, да мълчи по минимум 30 мин. на ден. Но не докато гледа телевизия, чете, или е на работа. А просто да си изключи мозъка.

"Това е много важно", разкрива Щонова. И добавя: "Медитирам поне по 10 мин. всеки ден".

Това обаче не е единственото, което докторката прави, за да изглежда все по-млада и по-красива.

По думите й поне веднъж в седмицата тя ляга рано - най-късно в 10 вечерта. И се събужда в 5 или в 6 часа.

"Хигиената на съня е много важна. В часовете до полунощ спим най-дълбоко. Добре е да се прави поне веднъж в седмицата", разкрива още от тайните си Щонова.

Тя има и правило за времето, което прекарва в социалната мрежа. Победителката в "Денсинг старс" не стои повече от 20 мин. в интернет, където по думите й човек може да се облъчи, и то за цял живот.

"Чета и поне по 10 страници от някоя книга на ден. Стремя се всеки ден да се усъвършенствам и затова правя нови и нови неща", добавя още Щонова.

Лятото чаровната лекарка ще прекара със семейство си - мъжа си Валентин, който е архитект, и дъщеря им Лили. Интересно, че Неделя среща бъдещия си мъж, когато е на едва на 20 години. Но оттогава двамата са заедно и неразделни в живота.